Con le ali ai piedi. 42 segreti e 195 consigli per vincere la sfida con se stessi
Stefano Baldini
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Con le ali ai piedi. 42 segreti e 195 consigli per vincere la sfida con se stessi
Autore: Stefano Baldini - Editore: Mondadori , 2005
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Autore: Stefano Baldini
Editore: Mondadori , 2005
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Breve recensione:
Credo che la maratona sia un'esprienza da provare, che in qualche modo ti cambia e ti migliora. Ti obbliga ad allenarti per un anno intero, ti porta a stabilire un nuovo rapporto con il tuo corpo e la tua mente e ti costringe a modificare lo stile di vita liberandoti dalla pigrizia, mettendoti faccia a faccia coi tuoi limiti e spingendoti ogni giorno e superarli. E' uno sport semplice, essenziale, ma capace di darti moltissimo in termini di benessere psicofisico. Correre per 42,195 chilometri può sembrarti un'impresa impossibile. Invece è un traguardo accessibile a tutti. Anche a te. Ovviamente non dall'oggi al domani e non alla velocità di un atleta professionista. Ma, abbinando passione e costanza a una corretta preparazione, tutti possono farcela, indipendentemente dall'età. Il ritrovarsi un giorno, quasi magicamente, con 'le ali ai piedi'. Con questo libro mi propongo di diventare il tuo personal trainer, per guidarti passo dopo passo verso la tua impresa. Ho svelato in queste pagine tutti i segreti della mia preparazione per Atene: le tabelle di allenamento, l'alimentazione, quali indumenti e quali scarpe indossare, come vincere la noia, quali esercizi eseguire in palestra, come comportarsi durante una competizione. C'è tutto quello che mi è servito per conquistare l'oro nella corsa della leggenda, e che potrebbe servire a te per vincere la tua sfida con la maratona. E con te stesso. (Stefano Baldini)
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